经常玩腕力球，不仅能够减压、提高注意力，还能有效锻炼上肢肌肉群，促进血液循环，锻炼左右脑，消除“鼠标手”。那么，腕力球要怎么转？下面一起来了解下吧。
工具/原料
腕力球
方法/步骤
1
首先佩戴腕力绳，用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔。
2
依照球芯箭头方向推动至底并松开。
3
手腕感受球芯转动时的律动顺势转动。
4
加快手腕转动的速度，带动球芯高速旋转。
5
腕力球启动后手腕会不由自主跟着转动，随着球芯的旋转速度加快，会听到由速度产生类似跑车的"轰鸣声"。
END注意事项
为了使用安全，在转动腕力球时请佩戴腕力绳；停止转动时，请勿使用手指或身体直接接触。
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