周末给小朋友改善生活做一只烤鸡吃吃，腌好的烤鸡再配上土豆、胡萝卜、西兰花，营养搭配又美味 参与活动: #有奖征集｜美味妙趣 来天猫美味妙妙屋 赢厨电大奖#

食材

三黄鸡 1只

烧烤料 30g

土豆 1个

胡萝卜 1段

玉米油 15g

西兰花 1朵

方法/步骤

1

三黄鸡去掉鸡头、爪子、屁股，撒上烧烤料揉匀入味



2

放入食品袋，反面在加入一点烧烤料



3

揉匀密封腌制入味，保鲜冷藏过夜



4

空气炸锅铺锡纸，摆入腌好的三黄鸡，放入土豆、胡萝卜，空气炸锅200度烤15分钟



5

表皮刷一层玉米油，再继续烤10分钟



6

反面200度烤5分钟



7

正面200度再烤3分钟，放入西兰花一起烤



8

出锅



9

小朋友迫不及待的撸鸡腿



10

营养美味炒级cp



11

鲜美多汁



12

来一条鸡腿

END