工具/材料

生活品质

操作方法

01

敢于突破原来的自我，要想做到这点其实非常不容易，突破需要走出自己的现有状态，比如每天习惯晚睡的人，让他早点正常休息，那基本是不太可能的，相对也无法实现早起的习惯，面对自我的状态，只有做出改变，才有可能实现创新，不然真的很难有所改变。

02

多给自己正能量的心理暗示，有时候我们在具备能力时还无法处理好事情，那其实是自己内心不坚定造成的，面对这种情况我们需要多去鼓励自己，在行动前给自己的信心加加油，自己真的是可以的，我们已具备实现目标的能力，只是我们还不够成熟，那么在行动过程中就是实现目标的机会。

03

多从一个小点突破带动整个目标地实现，面对苦难，面对目标，一口气像解决，实现，那是最好不过了，但是往往都是无功而返，那其实是我们方法不对，我们应该将苦难分解成一小部分的，同样面对目标也是分拆成小目标，然后逐一去击破实现，那才是比较好的实现方式。

04

调节好自己的情绪生活质量，心理状态在现代生活已经变得非常重要，尤其是在一些重要的事情方面，情绪起到了关键的作用，就好比体育竞技比赛，那些看似差不多水平的运动员在比赛越到最后，考验的更是一个人的情绪处理能力，可见情绪生活质量对于一个人有多么重要。

05

要不断强化自己改变生活的决心，决心是通过行动才能显现出来的，当我们越想做成一件事情的时候，我们的内心才会愈发坚定，而内心坚定是强大意志力地体现，当然行动和决心是共存的，只有不断地通过行动去实现目标，反映出来的决心才会越来越大。

特别提示

在拥有自己向往生活路上需要面对的艰难险阻必然是的的确确存在的。