今天带来的是今日午餐,注意调料根据自己口味适量增减。

食材

小茄子 一盘

胡萝卜 1根

黄瓜 1根

鸡胸 2块

大虾 12只

土豆 3个

南瓜 1个

花生 1碗

方法/步骤

1

小茄子洗净蒸熟



2

凉凉了



3

准备蒜泥，盐，生抽，鸡精，香油



4

茄子扒开，把蒜泥放里，摆好



5

如图，把蒜泥放茄子里腌半天，直接吃



6

准备胡萝卜，黄瓜，切丁



7

鸡胸切丁，腌制



8

炸花生米



9

胡萝卜黄瓜过油



10

鸡胸过油



11

大虾空去水分



12

过油炸



13

放葱姜，加白糖和醋，生抽，番茄酱，加水



14

盖盖焖一会，收汁就好了



15

热锅凉油，炒豆瓣酱，放胡萝卜黄瓜



16

放鸡丁



17

放花生



18

土豆蒸熟放沙拉酱做成土豆泥，南瓜蒸熟，粘豆包，花卷，红枣窝头一块蒸熟

END