职场上，升职是成功最主要的表现。职场中人经常会面对升职的压力，有时难免会感觉自己的努力没有回报。还有的人，因为职场失意而沉沦堕落，甚至自残、轻生。那么，如何正确面对职场中的升职压力呢？

工具/原料

善于思考的大脑。

积极健康的心态。

方法/步骤

1

要知道勤奋只是成功的一个条件。

有的人认为只要我比别人勤奋，就一定会成功，升职也是迟早的事。这种想法没有错，但也要认识到，升职不单单是对一个人过去成绩的奖励，而且还包括对这个人未来的期望。如果一个人只知道埋头苦干，却不懂得团结别人、带动别人，或者说他没有当领导所必须的凝聚力和协调能力，那上层又怎么敢把领导岗位交给他呢？独木难成林，一个好汉三个帮啊。



2

要知道工作只是生活的一部分。

即使工作中能够面面俱到，也不要忘了：我们工作的目的是为了更好的生活。有的人，工作兢兢业业，却忽视了家庭，甚至配偶反目、子女叛逆；有的人，工作上虽然马马虎虎，却做到了妻贤子孝、老人幸福。当然，最理想的状态应该是两者兼顾，但也说明，成功并不仅仅是那一纸任命书、那一顶乌纱帽；通往幸福、快乐的生活之路，有千条万条；幸福的定义，也不只是简单的一种。



3

要知道成功道路上必须经历挫折。

升职的压力往往在于：还没有、或者错过了升职的机会。这种时候，彷徨、失意在所难免；而这种时候，也正是我们学会如何面对挫折、接受正确挫折教育的最佳时机。笔者有位老师说：如果一个人一直成功、一直不犯错误，那他可能活不到三十岁，因为他肯定是世界上压力最大的人。再看看那些真正成功的人，哪有一帆风顺的，他们只是把每次挫折，当成了下一次成功的机会。还有人说过，人生如股市，哪有永远的牛市！



4

要学会正确面对别人的成功。

有时候，升职压力来自常有的一种情况，那就是：别人升职了。羡慕嫉妒恨之余，正好静下心来，好好分析一下升职的那个人，他有什么优势是自己所没有的，自己以后要在哪些方面、采取哪些措施，也成为像他们那样成功者。

另外，要相信机遇。这个世界没有百分之百的公平，成功女神也挺忙哒。让我们做好该做的，然后安安静静地等待成功女神的青睐。



5

要学会一些释放压力的方法和技巧。

有的人信奉“成功学”，苦行僧一样地磨（nue）砺（dai）自己，却老是看不到成功的影子；有的人下了班第一个就跑出办公事，然后运动、娱乐，却常常有好事降临。其实这不是简单的运气问题，要知道会休息的人更会工作，休息能够释放工作中积累的压力，适当的休闲娱乐，能够让自己精神饱满地再一次走进办公室。你的状态永远这么好，那成功还会远吗？



6

要持之以恒地完善和提升自己。

职场只是一个总体概念，不同的行业领域，对人才的要求也各具特色。有的要求销售业绩，有的要求产品产量，有的要求良品成品比率，……不一而足。在党政事业单位，广泛存在“德、能、勤、绩、廉、学”六字人才评价体系；还有的对一个人的政治鉴别能力、依法执政能力、公共服务能力、调查研究能力、学习提高能力、创新工作能力、心理调试能力、应对突发事件能力等综合能力提出要求。总之，不断地完善和提升自己，才能抓住眼前转瞬即逝的机会，做一个成功的人。

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