十八届五中全会明确了【全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策】，亲爱的们，想怀孕生育小宝的夫妻们你们真的准备好了吗？小编今天就给大家介绍一下该怎样积极的做好备孕工作。

工具/原料

夫妻

方法/步骤

1

二胎政策的放开，急于生育的一些的夫妻大部分都是年龄稍大点了，大多数都达到30岁以上了，如80年出生的，已经到了35岁年龄，若是年龄过大，要谨慎选择。



2

备孕工作涉及到夫妻两人的事情，夫妻二人一定要同心做好。加强运动，增强身体的素质，为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础。



3

现在的环境污染比较严重，在备孕前要保护好自己，出门时可带上口罩等。多远离公共场所，到郊外多吸收新鲜空气。



4

夫妻二人要有规律的生活作息制度。不熬夜工作，性生活要规律。夫妻二人性生活要和谐，愉快地投入到性生活中，才能为孕育宝宝一个良好的环境条件。



5

备孕的夫妻二人在生活上要有所禁忌了，为了一个健康的宝宝，那是必须的。女性禁止吸烟喝酒，男性也要做到不吸烟不酗酒。



6

在备孕前，最好进行身体的一次全面检查。同时夫妻二人需要摄取足够的营养，来补充身体的各种能量需要。



7

在备孕前，按照医生的提示根据需要提前3个月吃点叶酸，提高胎儿的风险抵御能力。



8

最关键的一点，夫妻二人在备孕这件事上要打成一致，并且以愉快的心情投入到备孕的各种准备工作中。避免夫妻在没有任何的计划的时候，发生情况不知道如何处理，从而造成后期备孕各种工作的不畅通。



9

在备孕的过程中，多和自己一胎的宝宝交流下，让孩子对未来的弟弟或妹妹产生亲切感，不要不顾孩子的感受，更多地言语关心下一胎宝宝，让两个孩子后期能够和谐相处。



10

备孕过程中，女性朋友要再一次地经历着人生的又一次挑战，丈夫多关心体贴下女性同胞，我们的女性朋友以更加轻松的态度去应对，那对儿对己都是一种良性的。

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注意事项

图片仅供参考。

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