方法/步骤
1姿势要正确，人的重心要尽量压低。
2拔河时用力的是腿和腰,而不是手臂。
3身体尽量向后倾，与地面成45度角。
4重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。
5要整体形成合力，充分发挥整体的力量。
6在同一号令下一起使劲。
7最后一个人一定要越胖越好。
8还应提高警惕,观察前面的动态。
9绳子两侧的人员要分配平均，否则会摆尾。
END
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