缺乏自信看似是自己对掌控能力的缺乏，但其实多种偏见才是其根源，那么又该如何判断造成不自信的原因呢？

现就为大家介绍一下，关于如何判断自己造成不自信的原因的具体方法。

工具/原料

过分关注失败的经历

不敢对自己感到满足

被他人认可才觉得有价值

不明白为什么被否定、被孤立

方法/步骤

1

每个人身上都有优缺点，都会经历成功与失败，但往往自己会在相同的事物中很容易联想起负面与失败，却很少想到自己曾经成功、积极事例。这很大程度上与从小的生活环境有关，因为注意力总是被过度强调在不好的一面，如果没有强大的内心去调整，那么就会自我否定、自暴自弃。



2

在外人眼中的自己已经很出色，但自己却很难拥有获得感与成就感，除了执念的追求完美主义外，很大程度上是因为不能很好的感知、评判出自己。这也是与从小到大的教育环境有关，因为即使自己获得过比较优异的成绩时，得到的评语却是没有最好只有更好，自己认为的成就感就此被泼了一盆冷水，造成了人生意义感的缺失。



3

由于自身没有自我价值体系，在所处的环境中，获得感与成就感始终都是来自于外界，反之没有外界的认可，就会导致自己的不安全感。我们的自我价值不仅需要外界的认可，更需要自身有一套评判认知，这样才能由内而外的平衡好无条件自信与有条件自信的关系。



4

自己内心世界表面上看是缺乏自信，但究其深层原因还是缺乏对评判标准的认知。因而才会使内心感到空虚，唯有外界的认可才会让自己拥有成就感，甚至会为了迎合周围人的认可，完全偏离了人生航道，一旦别人给自己作出否定的判定，自己都不知道问题的原因所在，因为自己本身就没有价值体系和评判标准。



5

所以，与其费心的去寻找自信点，不如好好着手建立属于自己的价值认知体系，尤其是能够获得接近大环境的评判标准，这样就很清楚的看到自己在哪些方面是出色的，在哪些方面是有所欠缺的，而不是很大程度上依赖于外界而收获安全感与自信。

END

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