如何克服分娩疼痛？

小核桃麻麻2017 • 2023年07月15日 • 母婴育儿 • 阅读 752℃

子宫收缩带来的分娩疼痛是必须的过程，孕妈应在宫缩间隙放松身体。肌肉紧张和心理畏惧都会导致宫缩加剧，继而加重分娩疼痛。孕妈做到以下几点可以有效克服分娩疼痛。

工具/原料

巧克力、红牛、吸管杯、杂志、MP3、口香糖。

方法/步骤

1

填饱肚子

准备一些小零食在阵痛间歇时吃，以补充体力。比如巧克力、红牛等。

2

充足水分

避免喉咙干渴，准备一个吸管杯比较方便饮用。

3

放松自己

可以准备杂志、MP3等。

4

嚼口香糖

强烈阵痛时可以借助嚼口香糖转移注意力。

5

轻装上阵

建议孕妈穿着较为空松的衣服，长发的话最好扎起来。

END

注意事项

孕妈不要害怕分娩阵痛，一般都是可以忍受的，没有谁会因为分娩阵痛而牺牲的哈~~

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