长期的工作和高压的生活态势，你是不是一天天的开始心焦疲惫，做什么事情都提不起精神，脾气也变得的暴躁，连自己都讨厌自己了，如何让自己从这些症状中走出来，那就只有给自己充足的休息的时间来消化这些恶劣情绪。

下面小编就为大家，结以下几点症状，如果其中有一点与你的症状相符，你就该好好休息了！

方法/步骤

1

焦虑

对未来的不可预知性充满着焦虑，缺乏自信，害怕改变，难以面对选择，为所有的事情而焦虑，生活开始变得惶恐不安。



2

抑郁

觉得自己有严重的心理疾病，有抑郁症的可能，无论面对什么事情都变得十分消极，提不起劲，这些消极的情绪影响着每天的工作。



3

疲惫

一天才刚开始，还未开动工作就感觉万分疲惫，极力的勉强自己才能将工作做完，每时每刻都在疲惫中度过，晚上睡眠也不好，身体也越来越弱。



4

暴躁

一个做事冷静的人变得暴躁，无论做什么事情都会忽然来一阵无名火，不喜欢受到别人打扰，只要有人打扰立即就暴躁起来，自己也控制不了自己。



5

易怒

平常一个很有耐心的人开始变得易怒了，一些鸡毛蒜皮的小事就会揪着不放，影响了自己的同时，也伤害了周围的同事，严重的影响了自己的人际关系。



6

恐惧

对人任何新鲜的食物都会产生恐惧感，工作上害怕自己完成不好，完成工作后会害怕存在什么闪失，导致整个人的神经都绷紧了，一点喘息的空间都没有。

END

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