低脂酱香鸡肉粽

马上就要过端午节了,端午节怎么能少了粽子呢?这款粽子健康低卡酱香浓郁,好吃到舔手指。

该文章来自豆果美食达人作者503飞啊

低脂酱香鸡肉粽

食材

    鸡胸肉 1块

    粽叶 适量

    糯米 500克

    干香菇 适量

    虾干 适量

    黄豆酱 2大勺

    料酒 2大勺

    生抽 适量

    盐 适量

    葱花 适量

步骤

    1鸡胸肉,粽叶。低脂酱香鸡肉粽

    2取2大勺葱伴侣 原味黄豆酱,加入2大勺味达美葱姜料酒,拌匀。低脂酱香鸡肉粽

    3放入切块的鸡胸肉。低脂酱香鸡肉粽

    4拌匀后放冰箱冷藏一小时。低脂酱香鸡肉粽

    5事先泡发好的香菇虾干洗净后切粒。低脂酱香鸡肉粽

    6炒锅烧热加入适量食用油,下香菇粒煸炒出香味后加入少许白糖翻炒至白糖溶化,加入虾干和腌制入味的鸡胸肉。低脂酱香鸡肉粽

    7翻炒均匀后撒上葱花盛出备用。低脂酱香鸡肉粽

    8糯米淘洗干净沥干水分,加适量盐和六月鲜 特级酱油拌匀,加入炒好的鸡胸肉香菇虾干。低脂酱香鸡肉粽

    9用自己喜欢和擅长的方式包成粽子。低脂酱香鸡肉粽

    10包好的粽子放入压力锅,加清水,水量要腌过粽子,大火煮至压力锅上气后,转小火煮30分钟左右。低脂酱香鸡肉粽

    11健康低卡酱香浓郁,好吃到舔手指。低脂酱香鸡肉粽END

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