有蛋有肉还有菜，营养全面，健康又好吃，主要蒸着吃不上火，全家都爱吃，赶快给宝宝安排上吧 #宝宝辅食分享 #蛋卷 #人类幼崽高质量早餐 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#

食材

猪肉泥 120克

胡萝卜碎 15克

蛋清 1个

鸡蛋 8个

菌菇粉 1勺

淀粉 1勺

宝宝酱油 1勺

热炒油 一勺

方法/步骤

1

准备120克猪肉泥，放到碗中



2

倒入15克胡萝卜碎



3

一个蛋清



4

一勺菌菇粉



5

一勺淀粉



6

适量宝宝酱油



7

一勺热炒油



8

搅拌均匀



9

碗中打两个鸡蛋搅匀



10

锅中刷油，开小火，把蛋液倒进去



11

我用的电磁炉300度不容易糊，煎至定型翻面



12

煎好后，放上肉泥抹匀，周边不要抹，不然卷的时候肉容易出来



13

卷起来



14

冷水上锅蒸15分钟焖2分钟



15

出锅后凉一会再切



16

好漂亮啊，看上去很有食欲，鲜嫩可口，一点也不柴，蒸着吃也不上火，全家都爱吃，赶快给宝宝安排上吧

END