当你身在职场，工作中的人际关系是你每天都要面对的现实，那么，如何实现人际关系的和谐？和谐的人际关系应该是双赢的，无论是公司还是个人都能够从中获益，那么，要获得和谐的人际关系，沟通是重要的环节。在这个“沟通至上”的时代，要处理好人际关系，沉默不是金，善于沟通调动你的关系能，争取你的关系圈给你支持与合作。要知道完美沟通打造完美人际关系，完美人际关系成就完美职业生涯。

职场沟通为什么重要

1为什么沟通那么重要？因为沟通是增进与他人人际关系的最好指南，沟通是身处的你处理同事、客户、下属以及上司之间关系的最好方法。总而言之，沟通可以让人与人之间的关系更融洽，沟通可以调动你的关系能。

2每一个执行者在执行任务过程中总少不了与客户、上司、同事、下级打交道，如果客户刁难，而你的上司不支持，同事不，下级不配合，那你的任务就难以完成，你的目标就难以实现。面对这样的情况，你怎么办？沟通，沟通，再沟通。END

步骤/方法

1一、讲出来尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。

2二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。

3三、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。

4四、绝不口出恶言恶言伤人，就是所谓的“祸从口出”。

5五、不说不该说的话如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。

6六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！

7七、理性的沟通，不理性不要沟通不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。

8八、人际沟通安慰人感同身受当我们忙着试图帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动─没有说出来的想法和感觉。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。

9九、勇敢挺身而出不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，“疗效对话”尚有许多不同的形式。

10十、善用同理心即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。END

注意事项

职场中，沟通的重要性不言而喻。那么，职场如何沟通？应注意什么？有哪些技巧？

不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教

讲出来

互相尊重　

绝不口出恶言

不说不该说的话

情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定理性的沟通，不理性不要沟通

承认我错了

说对不起

让奇迹发生

耐心