坐月子的这段时间对于女人来说是最重要的，稍微不注意那么就很容易留下病根，那么我们在坐月子的时候应该注意哪些细节呢？

方法/步骤

1

在饮食上一定要吃好，在生产过程中，大量出血，身子本来就很虚弱了，所以在坐月子的时候，一定要多喝一些关于补血的鸡汤，或者是骨头汤，还可以增加奶水的量和质量。



2

尽量不要碰冷水，失血过多以后手脚就已经很冰冷，而且子宫也比较寒，最好不要过早的去碰冷水，以免以免有中风现象，以后想补也补不回来了。



3

睡眠一定要充足，新生儿最好找个老人来帮着带，不然过度的失眠，宝妈们容易引起神经错乱，情绪起伏很大，对身体恢复也起不到作用。



4

最好不要开风扇，在冬天生产的还可以度过月子，但是遇到夏天的话就比较难忍了，最好不要过早的开风扇，或者是开空调，这样对身体很不好。



5

多和爱人沟通，很多产妇在生完孩子之后就比较容易患产后抑郁症，所以作为丈夫的最好多喝爱人沟通和交流，多开导并引导自己的爱人走出误区。



6

尽快找我一些关于带宝宝的经验，如果掌握了经验了 ，那么带孩子也比较容易点，感觉也没那么累。

END

注意事项

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