自制健康低糖汤圆的做法

终于实现汤圆自由啦!

自制健康低糖汤圆的做法

食材

    熟黑芝麻碎 70克

    细白砂糖 28克

    水磨糯米粉 200克

    黄油 78克

方法/步骤

    1

    白砂糖全部倒进黄油里

    自制健康低糖汤圆的做法

    2

    隔温热水加热,不断搅拌,至融化,拿出来放3分钟

    自制健康低糖汤圆的做法

    3

    把融化的黄油全部倒进黑芝麻碎里,搅拌成图片状

    自制健康低糖汤圆的做法

    4

    盖上保鲜膜放进冰箱冷藏让它变冷成固体

    自制健康低糖汤圆的做法

    5

    170g开水慢慢加到糯米粉里,边加边用筷子搅动,全部加入后揉成光滑面团。然后盖上保鲜膜,防止变硬

    自制健康低糖汤圆的做法

    6

    变固体的黑芝麻糊从冰箱里取出

    7

    搓成一个个的小圆球备用

    8

    取一小块糯米面团,揉成一个球,用大拇指往中间按一下,成一个小碗,放一个黑芝麻球放进,左手大拇指轻轻往下按芝麻球的同时,右手将四周的面团往上慢慢收紧,封口,再把整个汤圆揉成一个圆球,搞定

    自制健康低糖汤圆的做法

    9

    做好的汤圆在干的糯米粉上滚一下,装进保鲜袋,放进冰箱冷冻保存

    自制健康低糖汤圆的做法

    10

    锅里热水,加入汤圆,时不时用铲子翻一下,以防粘锅底。水沸腾后加一次冷水,再等沸腾,用铲子微微碰一下,汤圆变软浮起来就可以出锅啦,一碗热腾腾的汤圆,开吃!

    END

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