瑶柱沙虫粥可以增强身体抵抗力，老人小孩喝对身体特别好。小时候感冒过后晚上睡觉就会冒虚汗，我妈就会煮这个粥给我喝，可以祛虚汗。除开功效不说，关键是这个粥很美味 喜欢喝粥的宝宝一定要尝试一下 下面方子煮好是大约6个人喝的份量你们看看家里多少人喝粥再酌情增减份量
食材
瑶柱 30克
沙虫 30克
虾米 30克
猪瘦肉 100克
酱油 2小勺（约9克可以酌情增减）
盐 2小勺（约9克可以酌情增减）
生姜 几片（约5克）
米酒 小半勺（约3克）
花生油 30克
大米 2杯（约300克）
清水（煮粥用） 适量（约3300克）
方法/步骤
1
瑶柱 沙虫 虾米各30克用清水浸泡一会儿待沙虫变软再清洗干净备用（沙虫用剪刀剪开用手一条条搓才能清洗干净，不想粥里吃到沙子的这步一定要认真做
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