用美善品tm6数字化引导式烹饪食谱-时蔬焗鹰嘴豆+番茄酱的方子，简化程序，制作了这道好吃的意面，食材都是自家渠道提供，新鲜美味
食材
鹰嘴豆(泡发6小时以上) 100克
鸡胸肉(切丁) 1块
圣女果或大番茄 500克
豌豆 30克
蒜 1瓣
盐 5克
胡椒 3克
糖 10克
罗勒 3克
橄榄油 25克
方法/步骤
1
500克番茄清洗干净，可以去皮，我因为懒，没有去皮，10秒速度8打成番茄泥。清空主锅。
2
25克橄榄油，1个蒜瓣，60克洋葱，5秒速度6切碎，5分钟120度速度1爆香。
3
主锅加入番茄泥，鹰嘴豆100克，豌豆30克，10克糖，5克盐，3克罗勒碎，20分钟100度反转小勺烹煮。
4
再剩余6分钟时，将鸡胸肉倒入煮锅，设置温度v，速度反转小勺。量杯盖打开。结束盛出备用。
5
水600克，10分钟100度速度1烧开，水里提前放一点点盐和橄榄油。
6
放入一把意大利面，时间看外包装，我买的公鸡品牌，11分钟100度反转小勺煮熟，沥干。
7
用轻食机，黄油，煎一个扇贝柱+一块银鳕鱼，出锅用黑胡椒海盐调味。
8
搭配一杯小美手工酸奶，装盘即可
9
加入一些罗勒碎，迷迭香装饰，特别好吃
END温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处：https://www.i7q8.com/meishi/187722.html
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