番茄龙利鱼最适合宝宝们儿童们了，番茄汤酸酸甜甜的，龙利鱼鱼肉滑嫩营养而且还不用担心会有鱼刺！汤鲜味美营养丰富！

食材

西红柿 3个

龙利鱼 250克

小番茄 5个

蛋清 1个

盐 5克

淀粉 5克

黑胡椒 10克（个人口味酌情增减）

植物油 1勺

糖 3克

番茄沙司 20克

胡椒粉 少许

方法/步骤

1

准备好一片龙利鱼洗干净控水备用



2

然后斜刀将龙利鱼片成片，不用太薄



3

一个蛋清加少许淀粉调匀



4

加入龙利鱼片中，同时加盐和少许胡椒粉



5

用手抓匀即可以



6

西红柿切十字花刀放入开水中烫去皮



7

小番茄也是烫去皮



8

西红柿切成小块放入大碗中



9

热锅热油加入番茄块



10

大火炒到番茄出汁粘稠状



11

加入开水，同时加入番茄沙司



12

水开后放入腌好的鱼片



13

鱼片煮开后加入小番茄



14

出锅前加入少许糖和少许盐



15

撒少许青蒜末关火



16

番茄龙利鱼

END