我家最近吃得比较多的是蒜米杏鲍菇肉粒，杏鲍菇营养丰富，含有大量的蛋白质和18种人体所需的氨基酸，经常食用能提高人体免疫力。蒜米里的大蒜素，有杀菌消炎的好处。这2种食材一起搭配，能杀菌消炎，预防感冒，好处多多，全家都受益
食材
杏鲍菇 1个
蒜 一整头
猪肉 200克
黄豆酱 1勺
辣椒 2个
葱花 5克
油 5克
生抽 1勺
方法/步骤
1
猪肉清洗干净沥一下水分，切成2厘米大的肉粒
2
猪肉粒加入黄豆酱、玉米淀粉和一点点油腌制10分钟
3
蒜米剥皮清洗干净，小米椒切细条，葱花洗净切小段放一边备用
4
杏鲍菇清洗干净，先切片再切条，改刀切成大约1厘米的颗粒
5
大火烧热油锅，放入适量的食用油，放入蒜米转中小火煎到微微焦黄，锅里留油，蒜米盛出来放旁边备用
6
大火烧热油锅，放入适量的食用油，放入蒜米转中小火煎到微微焦黄，锅里留油，蒜米盛出来放旁边备用
7
锅里重新放油，放入杏鲍菇粒翻炒变软，加入辣椒翻炒一会，按照家人口味加生抽翻炒上色
8
倒入炒好的猪肉粒和蒜米翻炒均匀，出锅前撒上葱花
9
一道鲜香下饭的蒜米杏鲍菇肉粒就做好了
10
鲜香下饭，补充蛋白质，远离感冒少生病
END温馨提示：经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。免责声明：本文转载来之互联网，不代表本网站的观点和立场。如果你觉得好欢迎分享此网址给你的朋友。转载请注明出处：https://www.i7q8.com/meishi/189693.html
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
